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聆听5韵音乐可以减少能量消耗,减轻压力
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人们长期以来一直在猜测音乐和物理移动之间必然存在关联,但没有神经学研究来证明这种猜测。
人们只是相信音乐的使用可以减轻压力,这就是假设音乐可以分散注意力并减少人们的自我接纳。
德国科学家Tom Fritz对这种简单的解释持怀疑态度。“音乐的作用真的会减少注意力,只会减少自我接受吗?

音乐的神奇力量
为了找到这个问题的答案,弗里茨领导的科学家计划了一系列实验。
实验中有三个科目,每个科目都使用不同的运动器材进行锻炼。
在第一个实验中,我在锻炼时被动地听音乐。其次,所有运动器材都被转换,动能被用作音乐播放器的能量。实验的主题是只有在努力工作时才传达音乐。
科学家测量你的代谢数据,包括氧气消耗,肌肉张力变化等,并询问他们感觉有多强。
受试者自己的经历如下。积极播放音乐时的疲劳程度很低。
测量数据还表明,肌肉在制作音乐时消耗的能量较少,这意味着锻炼效率更高。
“这意味着音乐不仅会降低自我接受能力,还会非常有效地提高运动表现,可能是因为人们在听音乐的同时受到情感控制和激励。”

Furitz还说:“我们的研究结果具有创新性,并清楚地解释了音乐疗法的原理
我们也相信这些发现可能会改变人类社会对音乐的普遍看法。
音乐可以减少能量消耗,这可能是音乐广泛发展的原因。
音乐,体力劳动等,但无聊的工作不是太累。

什么样的音乐最适合你?
我只是听我最喜欢的音乐。
然而,最好选择简单而美丽的音乐,因为复杂的音乐使多巴胺成为大脑中令人兴奋的激素,并完全转移你的注意力。
如果您只想尝试音乐,最好选择那些没有歌词的没有灵魂的音乐,比如用于调整音乐的五种节奏情绪(情绪)。
此外,灵魂音乐和旋律相对简单,对听众来说更有用。
因此,他们经常选择听五种适合情绪类别的韵律音乐。它可以减少能量消耗,减轻压力。
(创作者:家庭健康编辑部,来源:幸福的家庭“健康的家”,感谢的文字!
感谢摄影师!

[◇编辑:第一光]


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